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自分で養生no.６ 喉の痛みに、土踏まずに灸、ホッカイロ
１．はじめに
カゼを引いた時などで、喉が痛い場合には、土踏まずを
温めると改善します。
２．方法
喉の痛い部分が右か左か明確な時は、それと同じ側の土
踏まずを温めます。また、土踏まずを調べて、痛さが左右
で大きく違ったら、痛い側を温めます。が、左右どちらか
分からなければ、両側を温めても良いです。
2.1. 足湯
昔から知られた方法です。普段の風呂よりも少し熱めの
温度の湯に足首から先を漬け、真っ赤になるまで温めます。
足首から先が真っ赤になったら止めて、乾いたタオルで
拭き、靴下を履いて冷めないようにします。
2.2. 灸
土踏まずの中央付近に有る痼りを温灸で温めます。ツボ
としては、然谷の辺りです。
2.3. ホッカイロ（商品名？）
土踏まずにホッカイロを貼って温めます。靴下を2枚重
ねて、1枚目の上に貼ると良いと思います。これが一番簡
単かな。
下に履く靴下は、木綿の物がお勧めです。そして、土踏
まずの部分の、親指に繋がる骨の横側から裏側にかけて、
貼り付けホッカイロのミニサイズのものを貼り付け、その
上から別の靴下を履きます。
３．おわりに
どの方法でも、数時間で、喉の痛みが改善します。
試してみて下さい。
喉の痛み以外の伝統医学的なカゼ対策は以下です。
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最終更新：2020年04月07日 19:27
