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&color(green){術伝流一本鍼no.63 （術伝流・体得篇（３））}
&bold(){&size(24){&color(green){肩こりに片手刺しで操体鍼}}}&bold(){&size(15){&color(green){}}}
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#contents
*１．はじめに
先回は、「指を細く使え」ということを中心に、ツボの実践
的な取り方を書きました。今回は、鍼での自己養生に欠かせな
い片手での刺鍼法です。
操体の橋本敬三先生は、鍼灸も名人でしたが、初めの頃は毛
鍼がなかなか刺せないで、いろいろ工夫されたようです。『生
体の歪みを正す』（創元社）に、新聞紙に撚鍼で刺鍼練習する
方法が書かれていました。
適当な大きさに切った新聞紙を利き手でない方の手で持ち、
鍼先から1cm位の鍼体を利き手の拇指示指でつまみ、新聞紙に
撚鍼で刺鍼するという練習法です。
*２．橋本敬三先生の片手での撚鍼法
実際にしてみましたが、初めはティッシュの方がやりやすかっ
たです（写真１）。
&ref(DSCF5009.jpg)写真１
ティッシュにラクに刺せるようになったら、新聞紙に撚鍼で
刺鍼する練習をします（写真２）。
&ref(DSCF5010.jpg)写真２
新聞紙にも片手で簡単に撚鍼で刺鍼できるようになったら、
足三里に撚鍼で刺鍼する練習をします。筆者は、銀の霞鍼まで、
この撚鍼法で刺せるようになりました。
利き手でない方の手でも、この撚鍼法で刺鍼できるように練
習します（写真３）。
&ref(DSCF5014.jpg)写真３
利き手でない方の手の場合は、銀鍼が無理なら、ステンレス
のディスポでよいでしょう。
*３．利き手で反対の手に刺鍼して操体鍼
次は、利き手で、利き手でない方の手に刺鍼してみます。実
際の自己養生に使う場合には、全て撚鍼法で刺鍼するよりも、
弾入してから撚鍼で刺鍼する方が簡単なので、その方法を紹介
します。
先ず、先回説明した「指を細く使う」方法で、ツボを取りま
す。肩コリなどなら、前腕の甲側小指より、手甲4~5間、3~4
間などを探して、一番、効果が出そうな所を取ります。
それから、利き手の拇指と中指で鍼管と鍼のセットを持ち、
取ったツボの上に立て（写真４）、押してみてツボの上に立っ
ているか確認します。
&ref(DSCF5024.jpg)写真４
拇指中指を皮膚の方にズラし押手を作ってから示指で弾入し
ます（写真５）。
&ref(DSCF5026.jpg)写真５
そして、鍼管を外し、鍼先から１cm位の所を利き手の拇指示
指で摘み、撚鍼で刺鍼していきます。
響きを感じたら、そのまま置鍼して、首や反対の手を動かし
て、イイ感じの姿勢を探していきます（写真６,７）。
&ref(DSCF5028.jpg)写真６
&ref(DSCF5029.jpg)写真７
操体法をご存知なら、置鍼をキッカケに動きの操体をすると
いうことです。操体鍼と呼んでいます。
置鍼した側の手を動かしてもよいですが、痛みを感じるよう
な無理はしないようにしてください（写真８）。
&ref(DSCF5032.jpg)写真８
*４．利き手の反対の手で利き手に刺鍼して
いよいよ、利き手の反対側の手で利き手に刺鍼してみます。
３．と同じように、ツボを探し、そのツボに弾入撚鍼します
（写真９）。
&ref(DSCF5036.jpg)写真９
そして、イイ感じをさがしてユックリ動く操体をします
（写真10）。
&ref(DSCF5046.jpg)写真10
*５．体の内側の現象を味わう
手に置鍼しながら、首や手を動かして、イイ感じの姿勢を探
すこと（操体鍼）をしていくときには、体の内側の色々な現象
を味わうようにするのがコツです。
例えば、筋肉がプルプル震えて弛んでいくような感じ、電気
のようなものが走っていくような感じ、温かい風が吹きぬけて
いくような感じ、温かい水がジワーっと広がっていくような感
じ、小さな雷があちこちで鳴り響くような感じ、など。
そして、そういう体の内側の現象が、だんだん変化していく
様子も観察します。細かく見ていけば、刻一刻と変化している
のが分かると思います。
自分の体の内側の方が、他人の体の内側よりも感覚しやすい
です。先ずは、じっくり、鍼したときに自分の体の内側で起き
る色々な現象を感じ味わうようにしましょう。
それが、鍼師としての勘を養う「初めの一歩」です。刺鍼中
も刻一刻と変化していく患者さんの体の反応に合わせて、刻一
刻と手の内を変化させて対応していくのが、鍼、特に単刺の楽
しさですから。
*６．おわりに
片手刺しができないうちは、無理せずに、とったツボに円皮
鍼を貼って、それをキッカケに操体鍼をしてもよいと思います。
大切なのは、鍼師としての勘を養うために、刺鍼中の体の中で
起きている現象を味わうことですから。
円皮鍼なども無い場合には、患側の小指と薬指の爪に、カッ
ターなどで軽く☓印を描き（痕が残る程度に 傷つける,ただし
爪が割れる程度では無く,表面に軽く痕が残る程度）、首や腕を
動かしてみるのも効果的です。
次へ＞＞＞[[術伝流一本鍼no.64]]
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＞＞＞目次へ・・・・・・・・・[[術伝流一本鍼（あ）]]
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*お知らせとお願い
**術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集
術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て
いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役
をしてくださる方を募集しています。
くわしくは、[[術伝流のモデル]]をみてください。
よろしくお願いします。
**感想・間違いなど
感想などあったり、間違いなど見つけた方は、[[術伝事務局>jutsuden-jmkk@googlegroups.com]]あてにメールをください。
よろしくお願いします。
**「術伝」症例相談用メーリングリストの参加者募集
「術伝」では症例相談用メーリングリストの参加者を募集しています。
参加希望の方は、[[術伝事務局>jutsuden-jmkk@googlegroups.com]]あてにメールをください。
よろしくお願いします。
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*１．はじめに
先回（[[術伝流一本鍼no.62]]）は、「指を細く使え」ということ
を中心に、ツボの実践的な取り方を書きました。今回は、鍼で
の自己養生に欠かせない片手での刺鍼法です。
操体の橋本敬三先生は、鍼灸も名人でしたが、初めの頃は毛
鍼がなかなか刺せないで、いろいろ工夫されたようです。『生
体の歪みを正す』（創元社）に、新聞紙に撚鍼で刺鍼練習する
方法が書かれていました。
適当な大きさに切った新聞紙を利き手でない方の手で持ち、
鍼先から1cm位の鍼体を利き手の拇指示指でつまみ、新聞紙に
撚鍼で刺鍼するという練習法です。
*２．橋本敬三先生の片手での撚鍼法
実際にしてみましたが、初めはティッシュの方がやりやすかっ
たです（写真１）。
&ref(DSCF5009.jpg)写真１
ティッシュにラクに刺せるようになったら、新聞紙に撚鍼で
刺鍼する練習をします（写真２）。
&ref(DSCF5010.jpg)写真２
新聞紙にも片手で簡単に撚鍼で刺鍼できるようになったら、
足三里に撚鍼で刺鍼する練習をします。筆者は、銀の霞鍼まで、
この撚鍼法で刺せるようになりました。
利き手でない方の手でも、この撚鍼法で刺鍼できるように練
習します（写真３）。
&ref(DSCF5014.jpg)写真３
利き手でない方の手の場合は、銀鍼が無理なら、ステンレス
のディスポでよいでしょう。
*３．利き手で反対の手に刺鍼して操体鍼
次は、利き手で、利き手でない方の手に刺鍼してみます。実
際の自己養生に使う場合には、全て撚鍼法で刺鍼するよりも、
弾入してから撚鍼で刺鍼する方が簡単なので、その方法を紹介
します。
先ず、先回説明した「指を細く使う」方法で、ツボを取りま
す。肩コリなどなら、前腕の甲側小指より、手甲4~5間、3~4
間などを探して、一番、効果が出そうな所を取ります。
それから、利き手の拇指と中指で鍼管と鍼のセットを持ち、
取ったツボの上に立て（写真４）、押してみてツボの上に立っ
ているか確認します。
&ref(DSCF5024.jpg)写真４
拇指中指を皮膚の方にズラし押手を作ってから示指で弾入し
ます（写真５）。
&ref(DSCF5026.jpg)写真５
そして、鍼管を外し、鍼先から１cm位の所を利き手の拇指示
指で摘み、撚鍼で刺鍼していきます。
響きを感じたら、そのまま置鍼して、首や反対の手を動かし
て、イイ感じの姿勢を探していきます（写真６,７）。
&ref(DSCF5028.jpg)写真６
&ref(DSCF5029.jpg)写真７
操体法をご存知なら、置鍼をキッカケに動きの操体をすると
いうことです。操体鍼と呼んでいます。
置鍼した側の手を動かしてもよいですが、痛みを感じるよう
な無理はしないようにしてください（写真８）。
&ref(DSCF5032.jpg)写真８
*４．利き手の反対の手で利き手に刺鍼して
いよいよ、利き手の反対側の手で利き手に刺鍼してみます。
３．と同じように、ツボを探し、そのツボに弾入撚鍼します
（写真９）。
&ref(DSCF5036.jpg)写真９
そして、イイ感じをさがしてユックリ動く操体をします
（写真10）。
&ref(DSCF5046.jpg)写真10
*５．体の内側の現象を味わう
手に置鍼しながら、首や手を動かして、イイ感じの姿勢を探
すこと（操体鍼）をしていくときには、体の内側の色々な現象
を味わうようにするのがコツです。
例えば、筋肉がプルプル震えて弛んでいくような感じ、電気
のようなものが走っていくような感じ、温かい風が吹きぬけて
いくような感じ、温かい水がジワーっと広がっていくような感
じ、小さな雷があちこちで鳴り響くような感じ、など。
そして、そういう体の内側の現象が、だんだん変化していく
様子も観察します。細かく見ていけば、刻一刻と変化している
のが分かると思います。
自分の体の内側の方が、他人の体の内側よりも感覚しやすい
です。先ずは、じっくり、鍼したときに自分の体の内側で起き
る色々な現象を感じ味わうようにしましょう。
それが、鍼師としての勘を養う「初めの一歩」です。刺鍼中
も刻一刻と変化していく患者さんの体の反応に合わせて、刻一
刻と手の内を変化させて対応していくのが、鍼、特に単刺の楽
しさですから。
*６．おわりに
片手刺しができないうちは、無理せずに、とったツボに円皮
鍼を貼って、それをキッカケに操体鍼をしてもよいと思います。
大切なのは、鍼師としての勘を養うために、刺鍼中の体の中で
起きている現象を味わうことですから。
円皮鍼なども無い場合には、患側の小指と薬指の爪に、カッ
ターなどで軽く☓印を描き（痕が残る程度に 傷つける,ただし
爪が割れる程度では無く,表面に軽く痕が残る程度）、首や腕を
動かしてみるのも効果的です。
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