[シコりに合わせた操体を予測]の変更点 - 術伝HP

「シコりに合わせた操体を予測」(2010/08/21 (土) 16:38:49) の最新版変更点

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累積：&counter()＿＿＿昨日：&counter(yesterday) ＿＿＿今日：&counter(today) ------ &size(24){&color(green){シコりに合わせた操体を予測}} ---- 操体もくもく・操体の自然則　(9) シコりに合わせた操体を予測 #contents *１．はじめに　先回は、&bold(){タワメの間では、目標のシコりは消える}という話でしたが、今回は、&bold(){目標のシコりにふさわしいタワメの間を予測する}という話を書きます。　先々回に、&bold(){体が治したいのは、タワメの間で力がはたらくところ} と書いたことと、先回の内容の組み合わせから、勘の良い人ならすぐ思いついてしまうかもしれないくらい当たり前の話かも。 *２．目標に合わせた操体を予測　目標とするシコりがあるときに、そのときその人がとっている姿勢をすこし変えていくことで、そのシコりが消えるようなタワメの間の姿勢に持っていけないかなというのが、今回のテーマです。　それができれば、気持ち良さが感じられるか、息が深くなったか確かめてから、それらのサインがつづくあいだ、その姿勢を維持すれば、たぶんシコりは消えるんじゃないかなということです。 **あお向け大の字に近いとき　いままでためしてきた経験から、受け手にいろいろな操体をつづけてして、その日はもう十分かなという状態になると、あお向けで大の字にちかい姿勢になることがおおいです。　そうなったときをまず例にしてみます。まず基本的なことをわかってもらいやすいように思うので。　あお向け大の字にちかい姿勢で、それでも、まだ、どこか気になるところがないか、聞いてみます。　あるようだったら、そこに指をあてて様子をたしかめておきます。　つぎに、足の大腿部の延長線が、目標の気になるところにむくように、足の広げ方を調節します。　目標のシコりが右肩のときには、右足は、ほば、そのまま伸ばし、左足は、右足よりもすこし開いた格好になります。　腕も同じようにします。ただし、腕は、上腕のむきと直角で肩をとおる線が目標をさすようにしてもよいです。　上腕の延長か直角の延長かは、動かすまえの腕の位置にちかいほうを、まずためしてみればよいと思います。　そして、その姿勢で、気になるところに皮膚の操体をしてみると、すこし気持ち良さが深くなると思います。　あいている手で、とどく範囲の手足に、皮膚や動き操体を付け加えると、もうすこし気持ち良さが深くなるでしょう。　このとき、上腕や大腿が気になるところの延長にあるときには、そのあたりの皮膚を目標から遠ざけるような皮膚の操体をしてもよいし、それと同じ効果のある動きの操体をしてもよいです。　上腕が、肩で、目標と肩をむすぶ線と直角になっているときには、上腕の皮膚を上腕骨にたいして直角に目標から遠ざかる方向にねじる皮膚の操体をしてもよいし、それと同じ効果のある動きの操体をしてもよい、つまり、ねじってみてもよいです。　つまり、どちらでも、目標の気になるところの皮膚を引っ張るような動きが伝わればよいのです。 **目標の上の皮膚を引っ張る刺激が良いことがおおい　いろいろためしてみましたが、そういう動きのほうが、目標の気になるところへ近づけていくていくような動きが伝わるときよりも、気持ち良さが深くなることがおおかったです。　右肩に目標のシコりがあるときには、右足は、小指側が足甲側にまわるような足首捻転をしながら引っ張ると、気持ちよいことがおおいです。　このとき、左足は、すこし開いた状態からなので、足首を立てた形で固定してから、引っ張ったほうが気持ちよいことが、比較的おおいようです。　こういう大の字に寝た姿勢で、足首などの遠いところをキッカケにするときには、引っ張る動きのほうが遠くまで伝わりやすいせいかもしれません。　もちろん、どちらもイイ感じがしなかったら、別の引っ張り方をしてみて、イイ感じのものをえらびます。　また、引っ張る動きをいろいろためして、気持ち良さが深くならないようなら、近づける動きなど、ほかの動きが伝わるような方法をためしてみてもよいと思います。　そして、受け手と言葉が通じないなら、おなかに息が深くならなかったら、ちがう方法をためしてみてもよいし、大腿・上腕などの皮膚を目標のシコりから遠ざかる方向と近づく方向の２方向にズラしてみてズレやすいほうにズラすか、それと同じ効果のある動きの操体をまずやってみてもよいと思います。 ***数人がかりの極楽操体　講習会などで大勢の人がいるときには、目標の気になるところに皮膚の操体をしている人と別の人が、手足それぞれを担当したほうが、気持ち良さが深くなりやすいです。　受け手に首をいろいろな方向にすこし動かしてもらって気持ちの良い方向があったら、それをすこし強調するというか、その首の格好を維持してあげる担当も作ると、もうすこし気持ち良さが深くなります。　全部で６人がかりの操体操法になります。　「すごく気持ち良い、これは極楽だな」と言った人もいました。　操体は自力が基本ですが、人にやってもらうほうが気持ちよいことがおおいようです。　たまには、こういう６人がかりの操体操法も味わってみてもよいのではないかなと思います。　それに、この６人がかりの操体を受けてみると、全身に連動する感じ、体まるごとの気持ち良さという感覚がはっきりつかめるようです。　それまで全身に連動するという感じがよくわからないと言っていた人が、６人がかりで、しかも、一人一か所ずつ順に操体するところをふやしていくなかで、すこしずつ気持ち良さが深くなっていく感覚を味わってからは、全身に連動すると気持ちよいということが実感できるようになったそうです。　そういう実感をいちど味わえると、一人操体のときにも、体まるごとの気持よさを味わいやすくなると思います。　そういう意味でも極楽操体をたまに受けるのもいいのではないかと思っています。 *３．うつ伏せや横向きのときの操体の予測　さて、うつ伏せや横向き寝のときには、あお向き寝ほど単純ではなく、つまり、目標の気になるところに動きを伝える方法がいろいろあって、手足や首、それぞれ一つずつ、受け手と相談しながら、動かし方や皮膚のズラし方を決めていく必要があります。　言葉が通じないときには、息がより深くなるように気を付けながら、動かし方や皮膚のズラし方を決めていきます。　それでも、片手で、皮膚の操体を気になるところ、つまり、目標のシコりにしているだけのときよりも、息がより深くなりやすいです。　一人でするときには、手足と首の５か所のうちから、受け手の体がいちばんやってもらいたがるところや、息が深くなりやすいところをつけたせばよいと思います。 **ラクに手がとどくところをえらんで、同時に操体　ただ、操者の姿勢に無理があっては、気持ちよい操体になりにくいので、手がラクにとどく範囲の候補のなかからえらびます。　　ラクな態勢で寝てもらって、頭や首や胴体にあるシコりに皮膚の操体をするときには、上半身なら操者に近いほうの腕をえらび、その上腕の延長に目標のシコりがあるか、上腕と直角の線の延長にあるか、たしかめます。　延長なら、まず、その胴体のシコりと同じ面にある上腕の皮膚を、目標のシコりから遠ざかるほうにズラしてみることをキッカケにすると、気持ち良さがふえやすいようです。　また、直角方向なら、目標のシコりから遠ざかるほうに上腕の皮膚をねじるのと同じ効果になるようズラすことをキッカケにすると、気持ち良さがふえやすいようです。 **引っ張るだけでなく縮める方向の可能性もある　しかし、ほぼ体がととのって、あお向け大の字に寝た姿勢から足首をキッカケにするときには、目標から遠ざかる方向が気持ちよいことがほとんどだったのにくらべると、縮める方向にズラすことのほうが気持ち良さがふえる可能性もあります。　受け手に聞いてたしかめたり、言葉が通じないなら、おなかへの息のはいり具合を観察したり、上腕部の皮膚のズレやすさをみたりして、たしかめるとよいです。　先回書いた、タワメの間で、いちばん伸びようとしているところか、いちばん縮もうとしているところに、そのタワメの間の姿勢で、体が治したがっているシコりがあることがおおいという話を思い出してください。　それを予測に利用してわけです。 ***肘を膝でささえる　余談になりますが、こういうふうに２か所同時に皮膚の操体をするときには、時間が長くなって腕がつかれても、反対側の手で肘をささえたりできません。　それで、両足の膝をうまく使って操体している手の肘をささえると、長時間つかれないで皮膚の操体を続けられます。　受け手がベッド上のときには、膝でささえるのはむずしいので、そういう場合には、肘枕や膝枕を利用して、皮膚操体をしている手の肘をささえてもよいと思います。 **皮膚と同じ効果の動きの操体を組み合わせる　話をもどします。　先ほど書いた、胴体など体幹部にある目標のシコりと、上腕のシコりに同時に皮膚の操体をするときに、上腕への皮膚の操体のかわりに効果のにた動きの操体を腕にしても同じような結果が出ます。　つまり、上腕を引っ張るか、ねじるかの動きの操体をしてみます。　上腕を直接動かしてもよいし、手首をもって上腕にそういう動きが伝わるような動きをキッカケにしても、にたような効果は出せます。　上腕の皮膚が、目標のシコりに近づくほうにズレやすいときには、その方向に上腕を肩関節に押し込んでいく動きが、ひとつのキッカケになります。　それ以外にも、上腕のそのとき皮膚ズラしをしている面と、目標のシコりが近づくように上腕を目標のシコりのほうに曲げていく動きも気持ちよい可能性が高いです。　これは、逆に考えれば、そういう動きがやりやすいときには、上腕の皮膚は目標のほうにズレやすくなるからです。 **目標から手をはなして、両手で予測した操体をする　このように、目標のシコりに効果的な動きの操体を予測することも、ある程度できます。　しかし、片手では、動きの操体はやりにくいこともあります。　そういうときには、目標のシコりにあてている手をはなして、両手で予測できた動きの操体をしてみるのもよいと思います。　もちろん、受け手が気持ち良さを感じられるか確認しながら、また、言葉が通じないなら、息の深さを確認しながら、します。　その動きの操体がおわったあとで、目標のシコりに変化があったかどうか確認してみてください。 **関連するシコりが大腿のとき　下半身にシコりがあっても、操者のあいている手がラクに大腿にとどくときには、大腿に皮膚の操体ができます。　まず、手がラクにとどくほうの大腿をえらびます。　その大腿がシコりのほうにむいていれば、そのシコりから遠ざかるほうに皮膚をズラすことをキッカケにしてみます。　このとき、動きの操体としては、大腿が目標から遠ざかる動きをキッカケにする操体が気持ち良さを感じられる可能性が高いです。　そして、足を引っ張ることをキッカケにするときは、大腿の延長が目標のシコりをさすように、足の開き具合や足首の高さを調節します。　足を引っ張るのは、片手ではむずかしいので、目標のシコりから手をはなして引っ張って、おわってから目標のシコりが変化したか確認するというやり方になります。 ***近づくほうが良いとき　大腿でも、逆に、目標に近づくほうが気持ちよい可能性もあります。　そのときには、大腿の皮膚を近づくほうにズラす皮膚の操体をするとよいでしょう。　動きの操体としては、大腿を押し込む動きのほかに、大腿と目標が近づくように股関節を曲げていく動きも候補になるのは、上腕のときと同じです。　もちろん、大腿を動かすのは、腕よりも片手で動かすのがむずかしいわけで、先ほども書いたように、目標のシコりから手をはなして操体して、あとで変化を確認するという方法になります。 ***股関節が深く曲がっているとき　股関節を深く曲げて、大腿と直角になる線が目標にむいているときには、大腿の皮膚を骨に直行するようにズラしながら目標から遠ざかるようなキッカケが気持ちよい可能性がいちばん高いです。　逆に、皮膚を近づけるほうの可能性もあるのは、今までと同じです。　このときには、動きの操体としては、膝たおしか膝もどしの動きがにたような効果をうむ可能性が高いです。　膝もどしというのは膝たおしの反対で、たおれている状態の膝をもどしてくる動きのことです。　このときにも、片手でできない場合には、目標のシコりから手をはなして両手で操体して、あとで目標のシコりの変化を確認します。 *４．目標がわかっているのに予測しないで失敗した例　言葉だけだと伝わりにくい内容かも知れません。うまく伝わりましたか？　先日、腕を後ろにまわせない人がいました。　いろいろためした結果、まっすぐ腕を伸ばしたままなら後ろにまわせるようになったのですが、そこから肘を曲げることができません。　この状態からなら、肩胛骨が動かないと、肘は曲げられそうにないなと思って、肩胛骨まわりをしらべてみたら、肩胛骨の背骨側上縁あたりが広範囲で硬くて、肩胛骨が動きにくいことがわかりました。　慢性期の肩こりなどに効果がある、うつ伏せから肘を持ち上げる操体をしてみました。　すると、上腕が硬い肩胛骨内上縁の方向をむいた状態で持ち上げると、いちばん気持ちよいということで、息もすごく深くなりました。　息が落ち着いてからためしてみると、肘を30度ちかく曲げられるようになりました。　この操体は、肘を脇腹のほうにちかづけるほうに持ち上げると気持ちよいという人が６割をこえるので、はじめそっちのほうに動かしたら、痛くてダメと言われてしまいました。　目標とするところがあったのだから、今回書いた内容を思い出して、はじめに上腕をシコりのほうにむけた姿勢をためしてみれば、痛い思いをさせないで酢んだかなと反省しました。 *５．目標がちがうと、予測ははずれやすい　今回は、&bold(){シコりに力が伝わるように大腿や上腕の位置決めをする} という視点で、目標とするシコりにあった操体を予測するという話を書きました。　もちろん、はずれることもあります。　目標としたシコりが、そのときにいちばん、受け手の体が治したがっているシコりでないときには、はずれることがおおいです。　体は、そのときにいちばん治したいシコりにあわせた操体をえらびますから。　そういう点に注意しながら、ヤジウマしてみてください。 *６．おわりに　次回は、「シコりから操体を予測する」の２回目です。　&bold(){シコりのある筋肉を縮める動きをキッカケに}というテーマで書きます。　これも勘の良い人なら当たり前の話だろうと思います。　そして、次々回は、皮膚の操体とシコりとの関係に進んでいきたいと思います。　　　＞＞＞つぎへ＞＞＞[[シコりとそのまわりの筋肉]] ---- 術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」 ----- *お知らせとお願い **術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集　術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出ている方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役をしてくださる方を募集しています。　くわしくは、[[術伝流のモデル]]をみてください。　よろしくお願いします。 **感想など　感想などありましたら、[[「術伝」掲示板>http://jutsuden.bbs.fc2.com/]]に書いてください。　また、「術伝」掲示板でも、旧掲示板「養生の杜」と同じように、養生についての雑談や、症例相談などもしていきたいと思っています。　よろしくお願いします。 **間違いなど　間違いなど見つけた方は、[[術伝事務局>jutsuden-jmkk@yahoogroups.jp]]あてにメールをください。　よろしくお願いします。 **「術伝」症例相談用メーリングリストの参加者募集　「術伝」では症例相談用メーリングリスト（ [[術伝ML（muchukand）>http://groups.yahoo.co.jp/group/muchukand/]]）の参加者を募集しています。　よろしくお願いします。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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**あお向け大の字に近いとき　いままでためしてきた経験から、受け手にいろいろな操体をつづけてして、その日はもう十分かなという状態になると、あお向けで大の字にちかい姿勢になることがおおいです。　そうなったときをまず例にしてみます。まず基本的なことをわかってもらいやすいように思うので。　あお向け大の字にちかい姿勢で、それでも、まだ、どこか気になるところがないか、聞いてみます。　あるようだったら、そこに指をあてて様子をたしかめておきます。　つぎに、足の大腿部の延長線が、目標の気になるところにむくように、足の広げ方を調節します。　目標のシコりが右肩のときには、右足は、ほば、そのまま伸ばし、左足は、右足よりもすこし開いた格好になります。　腕も同じようにします。ただし、腕は、上腕のむきと直角で肩をとおる線が目標をさすようにしてもよいです。　上腕の延長か直角の延長かは、動かすまえの腕の位置にちかいほうを、まずためしてみればよいと思います。　そして、その姿勢で、気になるところに皮膚の操体をしてみると、すこし気持ち良さが深くなると思います。　あいている手で、とどく範囲の手足に、皮膚や動き操体を付け加えると、もうすこし気持ち良さが深くなるでしょう。　このとき、上腕や大腿が気になるところの延長にあるときには、そのあたりの皮膚を目標から遠ざけるような皮膚の操体をしてもよいし、それと同じ効果のある動きの操体をしてもよいです。　上腕が、肩で、目標と肩をむすぶ線と直角になっているときには、上腕の皮膚を上腕骨にたいして直角に目標から遠ざかる方向にねじる皮膚の操体をしてもよいし、それと同じ効果のある動きの操体をしてもよい、つまり、ねじってみてもよいです。　つまり、どちらでも、目標の気になるところの皮膚を引っ張るような動きが伝わればよいのです。 **目標の上の皮膚を引っ張る刺激が良いことがおおい　いろいろためしてみましたが、そういう動きのほうが、目標の気になるところへ近づけていくていくような動きが伝わるときよりも、気持ち良さが深くなることがおおかったです。　右肩に目標のシコりがあるときには、右足は、小指側が足甲側にまわるような足首捻転をしながら引っ張ると、気持ちよいことがおおいです。　このとき、左足は、すこし開いた状態からなので、足首を立てた形で固定してから、引っ張ったほうが気持ちよいことが、比較的おおいようです。　こういう大の字に寝た姿勢で、足首などの遠いところをキッカケにするときには、引っ張る動きのほうが遠くまで伝わりやすいせいかもしれません。　もちろん、どちらもイイ感じがしなかったら、別の引っ張り方をしてみて、イイ感じのものをえらびます。　また、引っ張る動きをいろいろためして、気持ち良さが深くならないようなら、近づける動きなど、ほかの動きが伝わるような方法をためしてみてもよいと思います。　そして、受け手と言葉が通じないなら、おなかに息が深くならなかったら、ちがう方法をためしてみてもよいし、大腿・上腕などの皮膚を目標のシコりから遠ざかる方向と近づく方向の２方向にズラしてみてズレやすいほうにズラすか、それと同じ効果のある動きの操体をまずやってみてもよいと思います。 ***数人がかりの極楽操体　講習会などで大勢の人がいるときには、目標の気になるところに皮膚の操体をしている人と別の人が、手足それぞれを担当したほうが、気持ち良さが深くなりやすいです。　受け手に首をいろいろな方向にすこし動かしてもらって気持ちの良い方向があったら、それをすこし強調するというか、その首の格好を維持してあげる担当も作ると、もうすこし気持ち良さが深くなります。　全部で６人がかりの操体操法になります。　「すごく気持ち良い、これは極楽だな」と言った人もいました。　操体は自力が基本ですが、人にやってもらうほうが気持ちよいことがおおいようです。　たまには、こういう６人がかりの操体操法も味わってみてもよいのではないかなと思います。　それに、この６人がかりの操体を受けてみると、全身に連動する感じ、体まるごとの気持ち良さという感覚がはっきりつかめるようです。　それまで全身に連動するという感じがよくわからないと言っていた人が、６人がかりで、しかも、一人一か所ずつ順に操体するところをふやしていくなかで、すこしずつ気持ち良さが深くなっていく感覚を味わってからは、全身に連動すると気持ちよいということが実感できるようになったそうです。　そういう実感をいちど味わえると、一人操体のときにも、体まるごとの気持よさを味わいやすくなると思います。　そういう意味でも極楽操体をたまに受けるのもいいのではないかと思っています。 *３．うつ伏せや横向きのときの操体の予測　さて、うつ伏せや横向き寝のときには、あお向き寝ほど単純ではなく、つまり、目標の気になるところに動きを伝える方法がいろいろあって、手足や首、それぞれ一つずつ、受け手と相談しながら、動かし方や皮膚のズラし方を決めていく必要があります。　言葉が通じないときには、息がより深くなるように気を付けながら、動かし方や皮膚のズラし方を決めていきます。　それでも、片手で、皮膚の操体を気になるところ、つまり、目標のシコりにしているだけのときよりも、息がより深くなりやすいです。　一人でするときには、手足と首の５か所のうちから、受け手の体がいちばんやってもらいたがるところや、息が深くなりやすいところをつけたせばよいと思います。 **ラクに手がとどくところをえらんで、同時に操体　ただ、操者の姿勢に無理があっては、気持ちよい操体になりにくいので、手がラクにとどく範囲の候補のなかからえらびます。　　ラクな態勢で寝てもらって、頭や首や胴体にあるシコりに皮膚の操体をするときには、上半身なら操者に近いほうの腕をえらび、その上腕の延長に目標のシコりがあるか、上腕と直角の線の延長にあるか、たしかめます。　延長なら、まず、その胴体のシコりと同じ面にある上腕の皮膚を、目標のシコりから遠ざかるほうにズラしてみることをキッカケにすると、気持ち良さがふえやすいようです。　また、直角方向なら、目標のシコりから遠ざかるほうに上腕の皮膚をねじるのと同じ効果になるようズラすことをキッカケにすると、気持ち良さがふえやすいようです。 **引っ張るだけでなく縮める方向の可能性もある　しかし、ほぼ体がととのって、あお向け大の字に寝た姿勢から足首をキッカケにするときには、目標から遠ざかる方向が気持ちよいことがほとんどだったのにくらべると、縮める方向にズラすことのほうが気持ち良さがふえる可能性もあります。　受け手に聞いてたしかめたり、言葉が通じないなら、おなかへの息のはいり具合を観察したり、上腕部の皮膚のズレやすさをみたりして、たしかめるとよいです。　先回書いた、タワメの間で、いちばん伸びようとしているところか、いちばん縮もうとしているところに、そのタワメの間の姿勢で、体が治したがっているシコりがあることがおおいという話を思い出してください。　それを予測に利用してわけです。 ***肘を膝でささえる　余談になりますが、こういうふうに２か所同時に皮膚の操体をするときには、時間が長くなって腕がつかれても、反対側の手で肘をささえたりできません。　それで、両足の膝をうまく使って操体している手の肘をささえると、長時間つかれないで皮膚の操体を続けられます。　受け手がベッド上のときには、膝でささえるのはむずしいので、そういう場合には、肘枕や膝枕を利用して、皮膚操体をしている手の肘をささえてもよいと思います。 **皮膚と同じ効果の動きの操体を組み合わせる　話をもどします。　先ほど書いた、胴体など体幹部にある目標のシコりと、上腕のシコりに同時に皮膚の操体をするときに、上腕への皮膚の操体のかわりに効果のにた動きの操体を腕にしても同じような結果が出ます。　つまり、上腕を引っ張るか、ねじるかの動きの操体をしてみます。　上腕を直接動かしてもよいし、手首をもって上腕にそういう動きが伝わるような動きをキッカケにしても、にたような効果は出せます。　上腕の皮膚が、目標のシコりに近づくほうにズレやすいときには、その方向に上腕を肩関節に押し込んでいく動きが、ひとつのキッカケになります。　それ以外にも、上腕のそのとき皮膚ズラしをしている面と、目標のシコりが近づくように上腕を目標のシコりのほうに曲げていく動きも気持ちよい可能性が高いです。　これは、逆に考えれば、そういう動きがやりやすいときには、上腕の皮膚は目標のほうにズレやすくなるからです。 **目標から手をはなして、両手で予測した操体をする　このように、目標のシコりに効果的な動きの操体を予測することも、ある程度できます。　しかし、片手では、動きの操体はやりにくいこともあります。　そういうときには、目標のシコりにあてている手をはなして、両手で予測できた動きの操体をしてみるのもよいと思います。　もちろん、受け手が気持ち良さを感じられるか確認しながら、また、言葉が通じないなら、息の深さを確認しながら、します。　その動きの操体がおわったあとで、目標のシコりに変化があったかどうか確認してみてください。 **関連するシコりが大腿のとき　下半身にシコりがあっても、操者のあいている手がラクに大腿にとどくときには、大腿に皮膚の操体ができます。　まず、手がラクにとどくほうの大腿をえらびます。　その大腿がシコりのほうにむいていれば、そのシコりから遠ざかるほうに皮膚をズラすことをキッカケにしてみます。　このとき、動きの操体としては、大腿が目標から遠ざかる動きをキッカケにする操体が気持ち良さを感じられる可能性が高いです。　そして、足を引っ張ることをキッカケにするときは、大腿の延長が目標のシコりをさすように、足の開き具合や足首の高さを調節します。　足を引っ張るのは、片手ではむずかしいので、目標のシコりから手をはなして引っ張って、おわってから目標のシコりが変化したか確認するというやり方になります。 ***近づくほうが良いとき　大腿でも、逆に、目標に近づくほうが気持ちよい可能性もあります。　そのときには、大腿の皮膚を近づくほうにズラす皮膚の操体をするとよいでしょう。　動きの操体としては、大腿を押し込む動きのほかに、大腿と目標が近づくように股関節を曲げていく動きも候補になるのは、上腕のときと同じです。　もちろん、大腿を動かすのは、腕よりも片手で動かすのがむずかしいわけで、先ほども書いたように、目標のシコりから手をはなして操体して、あとで変化を確認するという方法になります。 ***股関節が深く曲がっているとき　股関節を深く曲げて、大腿と直角になる線が目標にむいているときには、大腿の皮膚を骨に直行するようにズラしながら目標から遠ざかるようなキッカケが気持ちよい可能性がいちばん高いです。　逆に、皮膚を近づけるほうの可能性もあるのは、今までと同じです。　このときには、動きの操体としては、膝たおしか膝もどしの動きがにたような効果をうむ可能性が高いです。　膝もどしというのは膝たおしの反対で、たおれている状態の膝をもどしてくる動きのことです。　このときにも、片手でできない場合には、目標のシコりから手をはなして両手で操体して、あとで目標のシコりの変化を確認します。 *４．目標がわかっているのに予測しないで失敗した例　言葉だけだと伝わりにくい内容かも知れません。うまく伝わりましたか？　先日、腕を後ろにまわせない人がいました。　いろいろためした結果、まっすぐ腕を伸ばしたままなら後ろにまわせるようになったのですが、そこから肘を曲げることができません。　この状態からなら、肩胛骨が動かないと、肘は曲げられそうにないなと思って、肩胛骨まわりをしらべてみたら、肩胛骨の背骨側上縁あたりが広範囲で硬くて、肩胛骨が動きにくいことがわかりました。　慢性期の肩こりなどに効果がある、うつ伏せから肘を持ち上げる操体をしてみました。　すると、上腕が硬い肩胛骨内上縁の方向をむいた状態で持ち上げると、いちばん気持ちよいということで、息もすごく深くなりました。　息が落ち着いてからためしてみると、肘を30度ちかく曲げられるようになりました。　この操体は、肘を脇腹のほうにちかづけるほうに持ち上げると気持ちよいという人が６割をこえるので、はじめそっちのほうに動かしたら、痛くてダメと言われてしまいました。　目標とするところがあったのだから、今回書いた内容を思い出して、はじめに上腕をシコりのほうにむけた姿勢をためしてみれば、痛い思いをさせないで酢んだかなと反省しました。 *５．目標がちがうと、予測ははずれやすい　今回は、&bold(){シコりに力が伝わるように大腿や上腕の位置決めをする} という視点で、目標とするシコりにあった操体を予測するという話を書きました。　もちろん、はずれることもあります。　目標としたシコりが、そのときにいちばん、受け手の体が治したがっているシコりでないときには、はずれることがおおいです。　体は、そのときにいちばん治したいシコりにあわせた操体をえらびますから。　そういう点に注意しながら、ヤジウマしてみてください。 *６．おわりに　次回は、「シコりから操体を予測する」の２回目です。　&bold(){シコりのある筋肉を縮める動きをキッカケに}というテーマで書きます。　これも勘の良い人なら当たり前の話だろうと思います。　そして、次々回は、皮膚の操体とシコりとの関係に進んでいきたいと思います。　　　＞＞＞つぎへ＞＞＞[[シコりとそのまわりの筋肉]] ----- 　　　＞＞＞目次へ・・・・・・・・・[[操体の自然則]] 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