累積:&counter()___ 昨日:&counter(yesterday) ___今日:&counter(today) ------ 術伝流操体no.80 【6】自然則篇 (16)タワメへの誘導、操体での自力 &size(24){&color(green){タワメへの誘導、操体での自力}} ------ #contents *1.はじめに 今回は、タワメの間へ誘導するために瞬間脱力を利用する方法 と、それに関連して、「操体での自力」について書いていきます。 *2.タワメの間へ誘導するための瞬間脱力 タワメの間に入りつつあるのだけれど、上手く入れないでマゴ マゴしている感じになるときがありますね。そういうときには、 操者の方が軽くフッと瞬間脱力をすると、受け手の息が深くなり、 それをキッカケにタワメの間に入っていくことがよくあります。 この場合の瞬間脱力は、極々僅かで、受け手には気付かれない 位がよいです。ただし、脱力する速さがゆっくりでは、息は深く なりません。極々短く、しかも、できるだけ速い瞬間脱力をする 必要があります。 色々試してみたのですが、操者の息というか、腹を利用するの が速いことが分かりました。 息を吸いながら下腹を膨らませ下腹に力を入れていき、大きく 膨らんだら、その状態を0.5秒ほど維持します。その後、フッと 一瞬下腹の力を抜きます。こうすると、誘導、抵抗や支えを作っ ている手などで瞬間脱力するよりも速く短い瞬間脱力ができます。 同じ位の速さの瞬間脱力としては、アクビの時に「あーあーあ」 と口を開けていきフッと閉じる際の瞬間脱力があります。 が、比較すると、こちらは、瞬間脱力が、上手く、支え、抵抗、 誘導などを作っている手などに伝わりにくいようです。そのため、 受け手の体にも伝わりにくく、受け手の深い息を誘導するときに は、使いにくくなります。 しかし、下腹の瞬間脱力は習得が難しいので、アクビの終わり の瞬間脱力の方が直ぐ利用できると思います。 *3.アクビの瞬間脱力は、理想的? 余談になりますが、このアクビのときの瞬間脱力は、本当に瞬 間脱力らしい瞬間脱力だと思うので、瞬間脱力の説明をするとき に、よく例に出します。私は、瞬間脱力は速くて短いのがポイン トだと思っていますので。 脱力の速さは、瞬間的な速さです。脱力している時間も、本当 に瞬間的な短さで、しかも、脱力時の移動距離も大変短く、脱力 した後に歯と歯がぶつかるようなことはありません。 歯と歯がぶつからないというのは、この瞬間脱力が「急速反転 運動」にはなっていないということだと思います。 誤解をされるといけないので、付け加えておきますが、「ふっ くにゃぁ」系の脱力をする場合には、細かく言えば「ふっ」の部 分で、すごく短く、すごく速い瞬間脱力をしているのだと考えて います。 その後は、「くにゃ〜」という、体全体の力が抜けた状態で、 しばらく深い息を続けることが多いです。 「くにゃぁ」の時間が比較的短く、直ぐ「ふわ〜」という感じ で動き出し、「ぽわわん」としたタワメの間を探し出すこともあ ります。 *4.先ず、操者の瞬間脱力で、気持ちよさを味わってもらう 話を戻します。操者が瞬間脱力をするのは、「操体は自力」と いう考え方に反するのではないかという意見もあるようです。 が、私は、先ず、受け手に操体の気持ちよさ、特に、タワメの 間の気持ちよさや、脱力した後の気持ちよさを、味わってもらう 方が先だと思っています。 そのため、タワメの間に入れないでモゾモゾしている感じを受 けるときには、空いている手で動きを誘導したりします。手が届 かないときには、声を掛けて、患者さんに新しい動きを試しても らったりします。 それでも、もう少しだなと感じたときに、下腹を利用した瞬間 脱力をします。すると、その直後から受け手の息が深くなり、 「ぽわわん」とした「タワメの間」に入っていくことが多いです。 もう少なくとも10数年こういうことをしているので、今では、 半ば無意識に実践しているようです。 それに、始めた頃も意識して実行したというよりも、半ば無意 識でやっていたようです。そして、結果的に、受け手の息が深く なって、あ、こうすると良さそうと気づいたという感じです。 いつ頃からやりはじめたのかはっきりしないのは、その辺りに も理由があります。 また、達人の先生方も無意識で同じことをしているような気も します。 *5. 次に、言葉を掛けて、 受け手に、数回、上記のような感じで、瞬間脱力した後の「く にゃ〜」という感じの全身脱力状態を味わってもらいます。 その後、タワメの間が終わった感じで、モゾモゾ迷っているよ うに思えたときに、言葉で指示して、瞬間脱力を誘導します。 「アクビのように口を大きく開けていって、アクビの終わりみ たいに、口をパッと閉じてみて」、「足の甲を反らして、反らし きれなくなったらパタンを落としてみて」、「手を思い切って広 げていって、広げられなくなったらフッと力を抜いてみて」とか。 この辺りは、一連の操体の合間に、先ず、やって見せて、次に、 やってもらって、練習してみるとよいと思います。 これも2,3回繰り返してみます。そうすると、初めての受け手 でも、1時間位経つ頃には、必要なら自分で適度な瞬間脱力がで きるようになっていることが多いです。 *6.操体での自力とは 操体でいう「自力」というのは、伝え手の言う通りの動きを、 受け手にしてもらうことなのかなという疑問があります。 受け手に、受け手自身の体の状態を良く感じてもらい、体が望 んでいることを理解して、試しにやってみてイイ感じがしたり気 持ちよさが出てきたら、味わってもらうのが、自力のように思い ます。 操者(操体の伝え手)は、その手伝いをする役割だと思います。 体が感じていることや望んでいることが分かっていそうもなけ れば、こうではありませんかとアドバイスをした方が良いと思い ます。 そして、そのために、どこをどう動かすか分かっていそうもな ければ、こういう動きや皮膚ズラしはどうですかと、アドバイス した方が良いと思います。 この、操体でいう「自力」とは何かという点については、いず れ、また、詳しく書きたいと思います。が、今は、そういう気が するので、私自身は、伝え手が瞬間脱力することも操体に取り入 れているということにしておきます。 次へ >>> [[術伝流操体no.81]] ----- >>> 目次へ・・・・・・・・・[[術伝流操体(あ)]] >>> このページのトップヘ・・[[術伝流操体no.80]] >>> 術伝HPトップへ ・・・・[[トップページ]] ----- 術伝HP内検索:上の@wikiメニューの「wiki内検索」 ----- ----- *お知らせとお願い **術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、[[術伝流のモデル]]をみてください。 よろしくお願いします。 **感想・間違いなど 感想などあったり、間違いなど見つけた方は、[[術伝事務局>jutsuden-jmkk@googlegroups.com]]あてにメールをください。 よろしくお願いします。 **「術伝」症例相談用メーリングリストの参加者募集 「術伝」では症例相談用メーリングリストの参加者を募集しています。 参加希望の方は、[[術伝事務局>jutsuden-jmkk@googlegroups.com]]あてにメールをください。 よろしくお願いします。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ---- >>>術伝HPトップへ ・・・・[[トップページ]] ----